高纖維快手麵包

原料

常溫雞蛋: 2個, 牛奶: 120克, 紅糖粉(可不用): 40克, 全麥粉: 200克, 燕麥片: 120克, 玉米片: 120克, 核桃仁: 100克, 紫米(生): 100克, 板栗仁(熟): 300克, 紅棗(泡發去核): 200克, 葡萄乾,提子乾,蔓越莓干,藍莓干,枸杞干(酒漬): 300克, 小蘇打: 2.5克, 泡打粉: 5克, 香草精: 2.5克

步驟

1葡萄乾,提子乾,蔓越莓干,藍莓干,枸杞干提前一天用朗姆酒(或者其他高度酒腌上,中間翻幾次)

2紅棗用水或者牛奶浸泡倆小時,泡發好後切片去核

3紫米提前泡一晚,蒸熟備用

4燕麥片,玉米片進150度烤箱烤十五分鐘,中間翻兩次,使之受熱均勻

5板栗煮熟,或者烤熟後去皮備用。煮熟的話比較簡單,但是剝出來碎得厲害,烤的話要給板栗開口,好累的,但是剝出來比較完整。

6核桃去皮備用,也可以進烤箱烤一下

7烤箱175度預熱。 兩個常溫雞蛋打散,不用打發。加入牛奶攪拌均勻,加入香草精,攪拌均勻。

8紅糖粉加泡打粉,小蘇打,全麥粉攪拌均勻後,加入上一步的濕性材料中攪拌至無乾粉。

9依次加入酒漬果乾,紅棗,紫米,板栗,燕麥片玉米片,核桃仁,攪拌均勻。

10因為沒有油,怕脫模碎掉,在模具上鋪了油紙。

11把攪拌好的麵糊(其實不能叫麵糊了,麵粉含量太低?)放入模具,輕輕壓一下,可以讓麵糊布滿模具,最後撒上杏仁片。

12進預熱好的烤箱,中下層加蓋175度75分鐘左右,牙籤插入帶不出麵糊即可。

13出爐,拽著油紙完整的把麵包拖出來,晾涼後切片開吃~滿口香~~

小技巧

不用酵母,不用發酵,準備材料比較麻煩,準備好材料後,比較簡單,非常快手了。


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