菠蘿: 250克， 草莓: 50克， 香蕉: 50克， 維生素菊粉: 10克， 純凈水: 適量
1首先準備所需食材，菠蘿、草莓、香蕉、維生素菊粉、純凈水。
2將菠蘿、草莓、香蕉切小塊備用。很多人吃菠蘿會有嘴麻的感覺，這是因為菠蘿中的菠蘿蛋白酶的作用。所以我們加了草莓，草莓可以有效的解決此問題，加入香蕉和維生素菊粉可以增加飽腹感。維生素菊粉還可以清除血液中的脂肪。
3在攪拌杯中倒入適量的純凈水。
4將維生素菊粉倒入純凈水中快速攪拌製成維生素菊粉溶液。維生素菊粉不僅可以補充多種維生素、礦物質，還可以清腸排毒，對調節便秘、穩定血糖效果都非常好，故此歐洲人喜歡在果汁飲品中添加，對健康非常有利。
5將處理好的菠蘿、草莓、香蕉放入維生素菊粉溶液中。
6下攪拌棒榨汁。我沒有用那種可以把水果中的纖維與果汁分離開的榨汁機，因為水果中的纖維是很好的，建議不要丟棄。
7這樣一杯自製鮮榨菠蘿瘦身果汁就做好了。在家榨汁不僅新鮮健康而且真的花不了幾塊錢。
菠蘿香蕉草莓的比例建議為5：1：1 建議每天都榨，當天喝完，儘量不要過夜，因為新鮮才更健康 看清楚，沒有加入一點糖，維生素菊粉有一點甜味，完全可以代糖，口感非常好，一定不要加糖哦。