山藥: 100g， 糯米: 10g， 黃豆: 40g， 熟糙米: 70g， 蜂蜜: 選用
1黃豆提前一晚泡水，糯米和熟糙米（電飯煲煮熟就行）也提前一晚泡水。
2山藥切塊隔水蒸，然後搗碎放入電高壓鍋。黃豆煮10-15min，攪碎後再煮5min，過濾出來的直接倒進電壓鍋內，糯米熟糙米連同浸泡的水也一起倒進去，自己感受下濃稠度。
3我用的電壓鍋是美的2.5L的小電高壓鍋，聽說用砂鍋褒，然後一邊攪拌45min會更好喝，但家裡沒有合適大小的砂鍋，電壓鍋選擇營養燉的濃稠選項，大概燉了一個多小時，不加糖我也能喝，能少攝入卡路里就少攝入啦～加蜂蜜或者白砂糖應該也好喝。
剩下的豆渣別扔了，可以做豆渣餅，可以看我之前的菜譜。今天的豆渣餅只放了一個雞蛋，但放了早上吃剩下的一個水煮蛋蛋黃，也好吃。