南瓜?: 50g， 麥片: 20g， 菠（青）菜: 100g， 杏仁: 10顆， 水: 100ml
1貝貝瓜切小塊
2菠菜（我的最愛！）洗凈
3堅果、麥片，加點椰棗（最健康的甜味劑?）
4放入破壁機
5我們家的破壁機可以加熱邊攪拌，生的直接煮熟～
6熱氣騰騰的糊糊出鍋！！ 如果沒有加熱功能的攪拌機，請把南瓜和菠菜提前煮熟哈??♀️
早上一定要吃一些綠葉菜促進排毒，開啟鮮活的一天??