原料

底層: ， 核桃: 1/2杯（量杯240ml）， 無花果（或混合蔓越莓）: 1/2杯， 橄欖油: 10ml， 素奶油層: ， 腰果（熟的浸泡）: 1杯， 椰奶: 1/3杯， 橄欖油: 30ml， 黑巧克力: 1/2杯， 可可粉: 1/4杯， 蜜（根據口味）: 1/3杯

步驟

1先製作撻底： ✨（無需先浸泡）堅果放入攪拌機先攪碎，再倒入果乾攪拌1分鐘。裝入模具，用勺子壓平～ 放入冰箱保鮮層備用。

21、泡過的腰果、椰奶、蜜倒入攪拌機，攪拌順滑。 2、用水浴加熱的方式，倒入橄欖油、巧克力、可可粉，攪拌均勻。 3、1️⃣2️⃣混合，攪拌順滑✨

3將素奶油倒入模具，用勺子把奶油層攤平。放入冰箱保鮮層冷藏4～5小時（或者第二天一早就能吃辣?） ?儘快食用完，冰箱可存放3～5天喲

小技巧

雖然健康、營養，不過畢竟是用大量堅果做的，含油量不少～一次不要吃太多哦