鈣鹽（藻膠）: 5g， 水: 1000ml， 紅洋蔥: 160g， 黃油: 200g， 叉燒: 480g， 鮮奶油: 600ml， 雞湯: 600ml， 葡萄糖酸: 30g， 橄欖油: 50ml
1【Part1.藻膠水】 首先，將5g鈣鹽加入1000ml的水中，用手持攪拌器攪勻。
2攪勻後，蒙上保鮮膜，放入冰箱，待氣泡消除。
3【Part2.叉燒汁液】 洋蔥切丁放入鍋中，加入200g黃油，將黃油煮化，洋蔥煮出味。
4叉燒用火槍燒至微焦。
5然後將其切丁，放入鍋中。
6加入600ml鮮奶油，煮三十分鐘。
7然後加入600ml的雞湯，撈勻再煮幾分鐘。
8接著將煮好的混合物放入攪拌機中打爛。
9然後倒出過篩至細滑，製成叉燒汁液。
10接著加入30g的葡萄糖酸，攪勻。整個分量控制在1000ml（叉燒汁液+30g葡萄糖酸=1000ml）
11然後蒙上一層保鮮膜，同樣的，放入冰箱冷藏。
12【Part3.分子叉燒飯】 深鍋放入適量的水煮開，然後關火備用。
13將冷藏後的叉燒汁液和Part1的藻膠水取出，用量勺挖一勺叉燒汁液，然後放入Part1的藻膠水中，做成球狀。
14待成型後，用漏勺將其撈出放入橄欖油中。
15接著再放入熱水中。（Step12的熱水）
16最後盛出裝盤，即做成【分子叉燒飯】，你相信這個是叉燒飯嗎？摘自【鋒味廚房——分子叉燒飯】
【菜譜摘自——浙江衛視十二道鋒味（第五期）鋒味廚房-分子叉燒飯】 1.步驟圖及封面圖截自節目視頻。 2.視頻里說，等藻膠水的氣泡完全消除，要放在冰箱裡冷藏一個晚上。 3.叉燒汁液的整個分量要控制在1000ml。 4.水熱後，就要關火。分子料理不可以直接受熱，否則會爆掉。 5.原話「在做分子料理時，所有的分量要特別准。」