香蕉3根、黃金獼猴桃2個、半個檸檬汁、4-5個椰棗、楓糖漿10-20ml:
1香蕉3根、黃金獼猴桃2個
2把切好的水果放冰箱冷凍2個小時
3取出放到料理機中，加半個檸檬汁
44-5個椰棗，去核
5一大勺腰果醬，楓糖漿10-20ml。 腰果醬做法： https://www.xiachufang.com/recipe/102415763/
6開始攪拌
7椰棗不會打的很碎，是小粒的，吃起來口感很好
8攪拌完成後，放飯盒裡抹平，再放冰箱裡冷凍3個小時以上
9嘗一下
10???