原料

菠菜: ， 大米: ， 小米: ， 鹽: ， 胡椒粉:

步驟

1大米小米洗一遍

2鍋中放水，水開後加入大米小米煮

3菠菜切斷用開水焯一下，去除對人體有害的草酸

4粥煮至粘稠時，放入焯過水的菠菜，再加適量鹽和胡椒粉即可