各種食材: 若干
1熱油，倒入新鮮河蝦，關蓋子，不要看！好殘忍。。。小火三分鐘後，翻炒，加薑片、蔥末，加老抽、白糖翻炒，再加生抽翻炒，再加香蔥出鍋即可。
2買嫩藕切片，熱油，翻炒一下，加生抽和醋，再翻炒幾下就軟了，撒小蔥，出鍋。
3豆腐裝盤切一下，控水10分鐘，把盤裡水倒掉。倒入味極鮮、黑胡椒粉一點點，香油。OK
4就把奇異果和草莓切片即可，擺好撒上奶粉，在加藍莓，麥片球。
5晚餐完成，可以吃了