＃紫菜蝦皮湯: ， 頭水紫菜: ， 蝦皮: ， 蔥末: ， 麻油: ， 鹽: ， ＃丁香魚蓋飯: ， 丁香魚: ， 米飯: ， 芹菜: ， 洋蔥: ， 柿子椒: ， 食用油: ， 生抽:
1湯碗中依次放入紫菜、蝦皮
2放入少許鹽 （特別提示：1歲以下的寶貝，無需放鹽；自家寶貝從不吃鹽的也可不放。）
3加入沸水 （此時紫菜和蝦皮都隨著水汽釋放著自己......）
4撒入蔥花並將麻油滴入湯中
5擺個造型，大喊一聲，紫菜和蝦皮已經到碗里來了！
6丁香魚蓋飯 蔬菜切丁
72. 鍋內入油，油熱後蔬菜丁入鍋煸炒
83. 放入丁香魚
9淋少許生抽，混合均勻繼續煸炒 （特別提示：野生丁香魚帶有淡淡的海鹽味兒，因此煸炒時無需再加鹽哦！）
104. 食材全部熟透後，舀出放在米飯上，完成！