黑米紫薯雜豆: 一碗， 駿棗夾核桃: 3顆， 德運脫脂奶粉: 40克， 水: 三碗， 蜂蜜: 兩勺
1黑米紫薯雜豆我是在超市買的一小包，十幾塊的樣子，一包的量大概能吃五六次
2加水用煮鍋煮沸，當然你說你有電飯煲高壓鍋或者煲湯鍋那就再好不過了省時又省力，可是我在宿舍沒辦法用這麼高大上的工具╮(╯▽╰)╭
3加入奶粉和駿棗夾核桃煮1個小時，不時不時地攪拌一下以免粘鍋
4盛碗放涼加蜂蜜
沒什麼技術含量 不過對於消耗量很大的我來說 喝完粥半小時就餓了(』∇』)シ┳━┳