亞麻籽粉: 100克， 杏仁粉: 80克， 雞蛋: 2大個， 杏仁黃油/黃油（軟化）/椰子油: 30-40克， 熟透香蕉: 1根， 泡打粉: 1大勺， 肉桂粉: 1小勺， 肉豆蔻粉（可不加）: 1小勺， 椰花糖/蜂蜜/楓糖漿: 30-50克， 水/牛奶: 40-45克， 鹽: 適量， 亞麻籽（裝飾）: 適量， 或糖粉（裝飾）: 10克
1準備好所有材料 烤箱180攝氏度預熱
2所有食材放大碗 用攪拌棒攪拌均勻
3模具中放杯子蛋糕的烘焙紙杯 倒入攪拌好的麵糊 倒2/3滿就好 會膨脹 撒上亞麻籽或芝麻 堅果碎等其它裝飾
4放進預熱好的烤箱 烤20分鐘 取出後 稍微晾一下就可以吃啦