徐廚娘健康食譜之蝦仁蔬菜雜糧煎餅

原料

麵粉: 200g, 水: 適量, 鹽: 一點點就行, 蝦肉?: 大概20個, 黃椒: 四分之一顆, 胡蘿蔔?: 三分之一根, 金針菇: 大概十根, 黃油: 適量, 蔥: 四根, 菜籽油: 適量

步驟

1我買的低筋麵粉,口感會比較勁道,如果麵糰里放鹽了,黃油就要用無鹽的

2將所有的食材切丁,越小越好,但也不用剁成泥,影響口感,我就做成大概這樣的粘稠度就行了,只放了一點點鹽,因為這種煎餅我覺得原味的好吃,蝦肉自帶點甜味

3然後切入一點黃油,攤上餅,越薄越好,因為黃油不適宜長時間加熱,薄點熟得快 我也試了用菜籽油煎,兩種口味不一樣,末尾我會跟大家分享 ⚠️這一步一定注意熱鍋放油後,用中火熟油(黃油的話,化了就可以煎了),小火煎餅,不然容易糊

4煎至金黃色就可以起鍋了?

小技巧

黃油煎的不容易成型,整體吃起來都是很有嚼勁的,並且黃油的味道滲透到餅里,特別香 菜籽油煎出來的很成型,口感外脆李糯 兩種我都喜歡,這個看各自愛好了


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