板豆腐一塊，雞胸肉一塊，荷蘭豆，紅泡椒，大蒜
1.雞胸肉洗凈後，把刀橫過來，把雞肉拍松，切成丁，先放一勺料酒抓勻，再放一勺蚝油抓勻，最後放一勺色拉油拌勻腌製備用。豆腐切小塊，荷蘭豆洗凈撕去筋切成兩段，大蒜切片 2.鍋燒熱，倒油，待油溫上來，放入豆腐丁用中火煎至兩面金黃後盛出 3.鍋中余油低溫滑炒腌制好的雞丁，色變白後立即盛出 4.用鍋中余油煸香蒜片和泡椒 5.鍋中余油低溫滑炒腌制好的雞丁，色變白後立即盛出 6.用鍋中余油煸香蒜片和泡椒 7.倒入雞丁和豆腐，加一勺半老抽、和半小碗清水 8.煮開後，蓋上蓋子中火咕嘟兩分鐘 9.開蓋倒入荷蘭豆，煮一會兒，加鹽和雞丁調好味 10.出鍋前倒入稍許澱粉水，轉大火推勻立即關火出鍋