時間：10分鐘 烹飪時間：45分鐘。 香滑可口，甜味濃郁，營養豐富。而且能補脾和胃，養血美容。 大棗補脾，養血，安神。花生滋養強壯，營養無比豐富，俗稱長生果。冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現狀。
主料：花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g 輔料：蜂蜜適量
1、紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內，加適量清水。 2、武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。 3、喝的時候，可以根據自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養和滋味。