菠蘿芝麻棗糊

原料

用料菠蘿1/4個,黑芝麻粉100克,紅棗5顆,冰糖適量。

步驟

1、菠蘿去皮後切細丁,紅棗去核搗碎。 2、將300毫升清水注入鍋中,放入菠蘿、紅棗泥,用小火熬煮10分鐘,將菠蘿、紅棗泥與湯汁過濾分離。 3、將黑芝麻粉、菠蘿、紅棗泥盛入碗中,倒入菠蘿紅棗湯拌勻即可食用。也可視個人口味加入冰糖調味。 功效 補血潤膚,潤腸通便,抗衰老,瘦身。


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