簡介

說到纖體，其實無需很悲壯的被餓得頭暈眼花，這個世界上總有那麼一些低熱量、低脂肪的食物，問題是你能否把它們做得美味和有新意，甚至天天吃也不覺得悶、不生厭。例如土豆~是一種深受纖體中人士歡迎的食品，它美味、無脂肪又能夠飽肚。關於土豆的食譜多得滿天飛，但很多都是配合咖喱、肉類一起煮的。如果我現在告訴你，土豆不止可以做菜吃，還可以做成一個低脂甜品，那麼你是否有興趣呢？

原料

紅豆，白砂糖（有人造脫脂糖更好），土豆，牛奶

步驟

1.土豆加少許糖、牛奶煮熟，壓成土豆泥。 2.紅豆加糖煮熟。（其實買個罐裝的八寶粥就可以了，偷懶。） 3.用漂亮容器一層土豆一層紅豆放得美觀，OK。