中醫醫書記載玉竹：「治肺胃燥熱，津液枯涸，口渴嗌乾等症，而胃火熾盛，燥渴消谷，多食易飢者，尤有捷效：主聰明，調血氣，令人強壯。補中益氣：除煩悶，止渴，潤心肺，補五勞七傷，虛損，腰腳疼痛，天行熱狂。潤肝，除熱。主風淫四末。補氣血，補中健脾。 當然如果有條件配合放一些石斛更好。石斛比較貴，目前幾百元一斤。玉竹大概六、七十元一斤，一斤可以用蠻久的。加了玉竹煲的湯，甘甜清口、肉香、湯不膩，適合一年四季全家人食用。
排骨1000克，玉竹30克，八角3顆，桂皮1小段
1、玉竹洗凈備用。 2、排骨、八角、桂皮加入湯煲（或者壓力煲），填滿水。 3、加入玉竹，水燒開了，小火煲1個小時。 4、吃的時候放入鹽入味。
1、如果買的凍排骨來不及煮湯，煲的時候直接放到湯煲里。因為化凍後，一些鮮味物質都流入到水裡了，如果把凍排骨放到水裡解凍，燉出來的排骨鮮味大減。 2、可以根據個人口味，適量加入麥冬、石斛、黃芪、沙參，增強了滋陰的效果，同時養了胃陰，補氣行氣。沙參不會太燥熱，煲出來的湯老人孩子都可以吃。 3、最好是用壓力煲，這樣水分流失的少，營養物質保留的比較全面。如果有條件就準備一個電壓力煲，湯料放到鍋裡面，定好時間，可以放心的去做別的事情，煲熟了，還有保溫的，隨時都可以吃。