色澤清新,脆嫩爽口。
主料:玉米(鮮)300克, 輔料:青尖椒20克,胡蘿蔔50克, 調料:鹽2克,味精1克,胡椒粉1克,黃酒10克,豌豆澱粉5克,色拉油30克
1、嫩玉米粒放入開水鍋中煮熟,撈出晾涼; 2、辣椒和胡蘿蔔洗凈後,均切成丁,放入開水鍋中稍燙,撈出瀝凈水分; 3、澱粉加水適量調勻成濕澱粉備用; 4、鍋架火上,倒入油,加少許開水,把胡蘿蔔丁、辣椒丁、玉米粒和紹酒放入鍋中,燒開,加入胡椒粉、精鹽、味精,用濕澱粉勾芡即可。
食物相剋: 玉米(鮮):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。