簡介

彩虹生活，多彩一刻！ 南瓜和南瓜籽油不僅能夠多方面調節身體的免疫機能，更能夠讓男人們遠離一些男性疾病的困擾。微甜的味道中伴著一股濃郁堅果香氣，不僅讓菜的味道更佳，也烘托出了繽紛的色彩——那便是健康的彩虹。

原料

南瓜200g，芸豆50g，甜豆60g，黑胡椒碎1茶匙5g，鹽1/2茶匙3g，檸檬半個，有機南瓜籽油1湯匙15ml

步驟

1、南瓜洗凈去皮去籽，切成大塊，放入蒸鍋中蒸熟。 2、芸豆洗凈放入沸水中煮熟至口感綿軟，甜豆擇洗凈後放入沸水中焯熟，撈出芸豆及甜豆，瀝干水分後放入容器中，加入蒸好的南瓜，拌勻。 3、擠上少許檸檬汁，與黑胡椒碎、鹽和南瓜籽油攪拌均勻，製成調味汁，加入到蔬菜中，攪拌均勻即可。