葡萄青瓜蕃茄汁

簡介

關於健康飲食,老祖宗傳下來的中醫裡面有講究。所謂「五行分管五臟,五色生衍五味」,這樣原理說來玄妙,其實簡單。五行,指金,木,水,火,土。五臟,為心,肝,脾,肺,腎。五色,指青,紅,黃,白,黑。五味,則為酸,甘,苦,咸,辛。若能掌握這五行五臟,五色五味的方法,在日常家居的飲食中搭配得宜,一定是可以受益無窮,少生出許多病症的。只是現下吃多了漢堡,快餐,速食方便食品;喝慣了可樂,雪碧,以及各式各樣濃縮果汁的人們,可能大多數已不知道祖宗為我們留下的這一樣健康養生的道理了。 今天早上和中午時候,便為自己打了這樣兩份蔬果汁喝。不吃其它食物,光喝這兩大杯果汁便足夠。即清腸胃,又能養顏美容,每周挑出一兩天來,做一次這樣的食療,很有好處。想減肥的人,可以試試以這樣食物代替晚餐,堅持數月,保管收效。 :) 或許你注意到了,我說的蔬果汁,其實更應該說是蔬果漿才對,因為做時並不過濾掉滓渣,而是所有攪拌的材料一起全吃下肚去。專家說得好:蔬果最營養的部分,可全在皮上~~

原料

青瓜(綠色)1根,蕃茄(紅色)1隻,葡萄(紫色)1串,礦泉水1杯,蜂蜜2小匙

步驟

1、青瓜、蕃茄、葡萄洗凈; 2、所有的材料放入榨汁機攪拌成汁即可。


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