原料

雪梨1個，杭白菊或野生菊花20朵，干枸杞10粒，冰糖20克，水1000ML

步驟

1、雪梨洗凈去皮，去核切成小塊 2、水和菊花放入鍋中，大火煮開後關火，蓋上鍋蓋燜5分鐘 3、將煮過的菊花過濾掉，留菊花水 4、將菊花水重新倒回鍋中，放入雪梨塊、干枸杞、冰糖，大火燒開後轉小火煮30分鐘 5、晾涼後即可食用，天氣不冷的時候，入冰箱冷藏後口感更好

小技巧

1、此款湯水，可以清肝明目 ，滋潤肺燥，是極適合秋天的。 2、菊花水雖好，也不是人人皆宜，有咽喉炎，胃不好的同學不要喝菊花茶。 3、梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，更不能多吃。