最近減肥控制熱量、又要每天早上起大早去上課木有時間在家裡吃減肥早餐～每天下午做好第二天早上帶走吃～
燕麥 按需, 雞蛋 一個, 紅糖 一勺
所有原料混合在一起攪拌到每片燕麥看起來有點濕～壓平在碟子裡不要太厚～微波爐正面兩分鐘反面一分鐘～就可以次了
紅糖量根據自己口味 如果紅糖結塊不用擔心攪拌會就化開了 要用生燕麥哦…不是用燕麥片