簡介

前段時間在某超市買了幾包我比較喜歡的即食麥片。後來呢，後來就經常抓著當零食吃我，脆脆的，挺好。再後來，某天早上吃自己做的蜂蜜酸奶，突然想到隔夜麥片粥（Overnight Oatmeal ）……    我承認隔夜麥片粥我實在是無福消受，我特別不喜歡燕麥片泡軟了那種黏糊糊的感覺。所以只用燕麥片烤餅乾。    不過酸奶加這種即食麥片倒是可以嘗試下。     出來的效果總結下來是：懶人必備，又小資又好看    做法很簡單，不過還是建議自己做酸奶比較好。

原料

酸奶 適量, 即食麥片 適量, 果乾 適量, 新鮮水果 適量, 奇異籽 可不加

步驟

1取一容器，舀入酸奶鋪底。

2加入適量麥片和幾粒果乾，接下來一層酸奶一層麥片即可。 在表面加上你喜歡的水果。

3如果家裡有亞麻籽或奇異籽之類的，可以加一小勺在酸奶里。這就跟跟野燕麥粥有點相同了。不過相對來說我更喜歡不加的。 （此步驟可省略）

小技巧

附：給好奇的童鞋，不過我真吃不來加燕麥片的隔夜燕麥粥。    隔夜燕麥粥做法：    隔夜燕麥粥粥是國外流行的一種健康吃飯，雖然我不喜歡，但是可以貼出來給大家看看。    1.牛奶或酸奶入容器中，加入燕麥片，攪拌成略粘稠的糊狀，

   2.加入奇異籽混合，加蓋，放入冰箱冷藏一夜。    2.第二天早上，取出隔夜燕麥粥，加入你喜歡的各類堅果，水果，果乾，甚至巧克力碎片、花生醬……總之喜歡的都行，就是一大雜燴。    3.混合裝好，表面放上新鮮水果裝飾，就可以吃了。