簡介
很多人都不喜歡吃早餐,其實這是個非常不好的習慣!早餐吃的好就能很好的提供身體所需要的能量!很多人減肥卻忽略了早餐,想想看早餐不吃那一上午身體都得不到營養,午餐再吃的少,到了晚上肯定是飢腸轆轆了,大快朵頤的晚餐就免不了了如果把早餐吃好了,那對減肥也是幫助極大的,好好的吃早餐吧!
原料
即時燕麥 2大匙, 蘋果 1/4塊, 香蕉 1/2根, 牛奶 一杯, 水 半杯, 葡萄干 隨意
步驟
1燕麥2大匙
2蘋果和香蕉
3葡萄乾若干
4牛奶一杯
5燕麥用半杯熱水沖泡
6蘋果切小塊,香蕉切片
7將牛奶倒入燕麥中,加入蘋果塊,香蕉片,撒上葡萄乾就可以吃了