原料

主料：百合，南瓜 配料：冰糖，礦泉水

步驟

1、將南瓜洗凈切塊。 2、置高壓鍋，加礦泉水，放入大塊冰糖，把南瓜壓制5分鐘。如果是炒鍋需要20分鐘。 3、百合洗凈，放入南瓜湯內，開蓋煮2分鐘即可。

小技巧

市面上百合分幾個等級，當然買貴的物有所值。