減肥必備——葡萄苦瓜汁

簡介

減肥的米娜桑! 都知道苦瓜減肥,但好苦的有木有。。 有啥既方便又快捷又不苦又健康的方式直接把苦瓜吃下去捏? 就是這款葡萄苦瓜汁~ 平常吃葡萄去皮吐籽,其實是灰常不科學滴~葡萄的營養可都在皮和籽里啊~ 那有啥方法可以方便又好吃滴把皮和籽都吃掉呢? 還是這款葡萄苦瓜汁~ 還有助於通便哦~

原料

葡萄 看一次能喝多少啦~, 苦瓜葡萄的五分之一

步驟

1葡萄洗凈(不剝皮啊不剝皮)

2苦瓜洗凈去瓤切小塊

3一起放進料理機(苦瓜一般來講是葡萄的五分之一,耐苦的話可以多放一點,但不要超過葡萄的一半)

4打成漿(不要加水~稀稀的會顯得很酸╮( ̄▽ ̄")╭ )

5可以放糖(減肥的米娜桑最好別放)或者蜂蜜。。但是葡萄的酸甜味是很重的,完全掩蓋掉了苦瓜的苦味,卻平添一種清新的味道。所以最好直接喝掉~

小技巧

苦瓜根據喜好酌情增減,但不要多於葡萄的一半~ 不要加水~ 做出來立刻喝掉,氧化了就不好了~


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