純水果打的smoothie，並沒有加綠葉菜，味道上好一些
而加了綠葉菜的，雖然氣味相對重，但營養卻都在的
打smoothie，我喜歡用1~2根香蕉，一個蘋果和一個牛油果打底，因為非常滑口哈！其他水果可以隨意添加，味道都是非常好的。
但不推薦粗纖維的，在口感上會有折扣，例如柚子，橘子之類，當然，不介意口感的也是可以嘗試的，只是私以為粗纖維適合榨汁而不是打smoothie。
蔬菜，我偶爾會加一些baby leaves，這邊超市有賣，做沙拉用的；如果放芹菜，不建議放很多，我曾嘗試放了兩片西芹菜葉，導致一整杯全是芹菜味！
今天介紹一款我常做的，藍莓smoothie
香蕉 一根, 牛油果 一個, 蘋果 一個, 藍莓 一盒, 草莓 五顆, 水 一大杯
把個頭大的水果切塊，一股腦兒倒入攪拌機中，加水，攪拌到順滑！
水的添加，真的是因人而異
如果像我一樣喜歡順滑的，就添加至與攪拌機里的水果齊平
如果喜歡厚稠的，加至材料的一半或四分之三處
如果喜歡稀的，多加點水就成
但是水不要太少，會打不起來的！