便宜好吃有營養做法簡單的金槍魚牛油果拌飯

簡介

剛開發出來的,一口氣吃了一大碗,用了小半個牛油果and一盒子金槍魚罐頭。牛油果10元一個,金槍魚15元一個,飯2元……

原料

金槍魚罐頭 一個,我選的是希臘的港灣橄欖油浸罐頭, 牛油果 半個就夠,多了會膩, 米飯 熱白米飯, 生抽醬油 我覺得滋味已經很豐富了,如果你覺得太淡就放一點吧

步驟

1牛油果切半個,勺子刮下來。

2熱白米飯一份。最好是熱的。

3金槍魚罐頭倒出來,如果是油浸,就別把太多油也倒進飯里,會比較膩。如果是水浸,也別倒進飯里,濕噠噠不好吃。

4大力的攪拌和碾壓!那些該死的牛油果會比較難弄碎。

5tada!

小技巧

牛油果切掉半個,剩下的半個可以放保鮮盒裡下一頓再吃。


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