牛油果 1個, 蘋果 1/4個, 土司 1片, 玉米粒 少許, 番茄干 2片, 鮮奶油 少許, 黑胡椒 少許, 鹽, 糖
1牛油果1個，蘋果1/4個，土司1片，玉米粒少許，番茄干2片
2土司掰小塊，用微波爐轉幾十秒至硬脆
3蘋果切小丁。番茄干撕小片
4番茄干。番茄切小片，去籽後用烤箱烤乾放入橄欖油保存的產品。歐洲用來拌沙拉提味，很香，很好吃
5鮮奶油少許，黑胡椒少許，鹽，糖少許
6拌沙拉做成調味料。最後把牛油果剖開，填入沙拉，吃的時候挖出果肉一起，非常美味