20分鐘健康馬芬早餐
燕麥 1杯, 香蕉 半根, 牛油果 半個, 雞蛋 1個, 白砂糖 半杯不到些, 酸奶 4大勺, baking soda 半勺
1燕麥攪拌機打成燕麥粉，加入糖和baking soda混合均勻；牛油果和香蕉打成泥
2所有材料混合後烤箱華氏375度(攝氏190度左右) 16分鐘左右(根據烤箱不同功率和大小溫度和時間做適當調整)
以上所指的「杯」均為標準美式量杯