南瓜700克，紅棗10隻，百合1個，白芝麻1小把，蜂蜜2湯匙
1.南瓜去籽，用不鏽鋼湯匙挖乾淨裡面的瓜饢，削去外皮，做成一個南瓜碗 2.紅棗清洗乾淨，去核（如果買無核的就只用洗洗就行） 3.鮮百合清洗後，一片片摘開 4.把紅棗、百合裝進南瓜碗裡面 5.蒸鍋里放一個蒸架，水開後，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分鐘 6.等稍涼後，小心把南瓜碗移到碟子上 7.把碗里的汁水倒出來和蜂蜜攪拌一起，用刀切開南瓜碗，淋上蜂蜜汁，撒上白芝麻就可以吃了