銀耳數朵,番茄1隻,甜玉米1隻,鹽適量
1.銀耳泡發後,放砂鍋中煮一小時至粘稠。 2.將番茄洗凈去皮,切成小丁,與剝下來的甜玉米粒一起放進銀耳湯中,小火煮15分鐘後加鹽即可。
放冰箱冷藏後吃很爽口。但哺乳媽媽不適合吃太涼的食物,建議吃熱的或室溫的。