果昔早餐 0

簡介

用了家裡現有的五種水果蔬菜和堅果做果昔，沒有考慮食物特性的搭配問題。

原料

火龍果, 蘋果 1隻, 橙子 1隻, 草莓 6顆, 西芹 1根, 腰果 若干, 杏仁 若干, 亞麻籽 若干, 礦泉水 1瓶（500毫升）

步驟

1火龍果蘋果和西芹洗好（我用桔味天然果蔬清洗液）沖乾淨，去除火龍果外面洗不幹凈的皮和根莖，去掉蘋果芯。草莓早就洗凈速凍在冰箱裡了，取出六顆。橙子切掉最外面的皮。

2所有東西切小塊，和堅果亞麻籽一起放入攪拌機，加一瓶礦泉水。

3攪拌機開最高檔，攪打1分鐘。