自製水果茶 0

原料

綠茶包(我這裡用的是茉莉綠茶), 火龍果, 梨子, 蘋果, 草莓, 冰糖

步驟

1所有材料切丁,草莓切瓣

2蘋果丁放入炒鍋稍微炒一下

3倒入清水

4加入火龍果丁、梨子丁、草莓。

5燒開後加入茶包

6裝杯即可

小技巧

我們吃剩下的水果皮,比如火龍果皮和梨子皮都有很好的食療功效。火龍果皮洗凈後可以生吃或者涼拌,切勿果泡茶、煮湯或蒸炒,高溫能導致花青素部分降解,從而降低其營養價值。 梨子皮可以和白蘿蔔一起加入冰糖和沸水中飲用,可以消積食止咳嗽。或者和西瓜皮沖泡,有清涼潤喉,護嗓之功效。

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