簡介
親們好！這麼好的一道菜在我自己試吃了很久，今天終於面世啦！呵呵！山藥銀耳蓮子羹是一道不是燕窩勝似燕窩的養生美容甜品！常吃不僅可以清理腸胃，還可以滋陰，使女性內分泌有所改善，皮膚好好！所以愛美的你不要錯過咯！我的皮膚很好，具體好在哪裡哩，主要是我臉上沒有斑，也沒有痘痘，有很多朋友問我是不是經常吃燕窩，我現在鄭重的告訴親們：我從來沒有吃過燕窩，雖然看到過媽媽吃燕窩，但是我自己是不吃燕窩的，燕窩有提氣的作用，而且很多市面上的血燕都是假冒偽劣產品，吃了對人體沒有一點好處，即使要吃燕窩也要選擇正規的補品專賣店去購買，要不然花了高價錢買的卻是假燕窩，那就很令人窩火咯！事實上，銀耳的美容養生功效一點也不比燕窩差，甚至可以說燕窩銀耳功效是一樣的，銀耳就是廉價的燕窩，但是功效又與燕窩相同！所以，我在家裡經常吃銀耳，隔兩三天就吃一次銀耳羹！好極了，呵呵！實際上，美容養生是有捷徑可以走的，今天介紹的這道甜品---銀耳蓮子羹就是這樣子的一個物美價廉的養生寶品！接下去，我就介紹一下我家裡是如何烹飪這道菜的！很簡單---
原料
山藥，銀耳，蓮子，杏仁，大棗
步驟
1、山藥去皮洗凈，切段 2、銀耳要在常溫涼水裡泡一晚上，並洗凈銀耳裡面的沙粒 3、大棗，杏仁，蓮子洗凈備用 4、將以上五項食材放在一隻大碗里，加適量水，水要淹沒過所有的食材 5、加適量冰糖，放進專用蒸鍋里蒸三小時，如果蒸鍋水蒸乾了，要及時加水，直至蒸夠三小時，銀耳羹的湯汁粘稠
