涼拌花菜

簡介

涼拌菜永遠是我的減肥餐首選:做法簡易,營養爽口,還能根據自己的口味隨意搭配調料,解饞又減肥。

原料

花菜, 醬油, 調料:醬油, 辣椒油, 糖, 花椒粉, 雞精, 醋, 蔥花, 姜蒜, 花椒, 香油

步驟

1花菜洗凈掰開,姜蒜洗凈拍碎

2燒一鍋開水,放入花菜焯水2分鐘,撈出放入冷開水中浸泡,撈起瀝干水分

3放一大碗中。將姜蒜,糖,醋,醬油,辣椒油,花椒粉,雞精,調入拌勻靜止一小時,撒上香油、蔥花即可


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