椰蓉烤紅薯條(健康夜宵)

簡介

紅薯的體積大、水分多,但是熱量卻不高,且消化慢,吃後有飽腹感,有助於食量控制。此外,紅薯的GI值較低,它含有的高直鏈澱粉和植物纖維可以保證人體的血糖穩定,不僅適合於糖尿病人群,更適合健身人群食用。

原料

紅薯 450g, 椰蓉 15g, 橄欖油 1大勺

步驟

1紅薯去皮

2切成薯條

3加入橄欖油和椰蓉混合

4烤盤中擺放整齊

5180度20分鐘

6OK


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