素食麻油湯,簡簡單單一道菜,20分鐘搞定

簡介

天如果涼了,正適合喝一碗暖暖的薑片麻油湯。不一定要吃肉,素食麻油湯也可以好喝營養:菇類的口感跟麻油相當合拍, 豆腐增加蛋白質,玉米筍讓湯頭鮮甜。最後以米酒及麻油提味就是一碗清甜美味的素食麻油湯。

原料

鴻禧菇1包, 豆腐半塊, 玉米筍10根, 麻油適量, 橄欖油適量, 鹽適量, 薑片3片, 米酒2小匙

步驟

11 鴻禧菇切去根部洗淨。

22 豆腐半塊切片,薑切片。

33 陶鍋中倒入麻油及橄欖油。

44 放入豆腐及薑片,開中火。

55 煎豆腐至定型,加入鴻禧菇。此時不可翻炒否則豆腐易碎,以甩鍋的方式讓鴻禧菇均勻沾上麻油。加鹽,加速鴻禧菇出水。

66 鴻禧菇出水軟化後加水悶煮,轉大火煮至湯滾。

77 湯煮滾後加入切段的玉米筍,再煮至湯滾,加米酒。加米酒後繼續滾煮2分鐘。

88 起鍋前加入香油,熄火。盛碗即可享用。

9大功告成!!!

小技巧

除了滑嫩的鴻禧菇,各種菇類都和麻油湯很合拍。像是口感似肉的杏鮑菇、火鍋的好搭檔金針菇、香氣濃郁的干香菇...都很適合一起加入。


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