運動中總有蛋白質不夠的擔心，除了牛奶雞蛋，雞胸是很好的肉類，加上金針菇，非常營養鮮美。早餐或者晚餐，運動後來一碗煮餛飩不僅對身體好也耐餓，運動起來的人們一定不能空肚子，肌肉需要蛋白的補充才能結實起來，加快代謝更不容易胖～ 祝大家好身材！！
雞胸 1塊, 金針菇 200g, 生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、鹽 各一小勺
1雞胸洗凈切碎，金針菇洗凈切碎混合（還可以加上壓碎的豆腐）
2加入調味料生抽、料酒、胡椒粉沒有放的孜然粉、鹽（其實都是隨手放的，各一小勺的樣子）
3用手混合均勻
4包餛飩啦！要包大餛飩肉可以多些，三邊抹水
5摺疊捏緊邊角
6將下方兩個角點水疊起來捏合就好啦
7可以捏捏邊讓它緊一點
8盒子擦乾撒少量麵粉排整齊放冰箱凍起來，想吃即可取出！
餛飩不要煮太久噢，容易破皮。早上來一碗管飽又營養。