簡介

減肥佳品~~ 這個湯是可以很豐富的~加些什麼青紅椒啊蝦仁玉米雞肉啊~只要你想得到的都可以往裡面丟~ 只是我想著自己日漸圓潤~於是決定稍稍收斂~哈哈哈~~ 蘑菇是我特別喜歡的~再用點現磨的黑胡椒提提味~就很美好啦~

樂購TESCO優鮮下廚房-蔬菜

原料

南瓜, 蘑菇, 鹽, 黑胡椒

步驟

1南瓜蒸熟，加一點水，放進攪拌機里打成泥，這是第一遍加水，不要加太多，還要煮的。

2攪打成泥的南瓜泥倒進奶鍋里，加適量水，加入切片的蘑菇，大火煮開，一邊煮一邊攪拌。然後轉小火熬到粘稠，蘑菇熟。

3撒入黑胡椒，我是現磨的，加鹽調味，就可以啦！我還加了一點點朋友帶回來的辣椒油~如果不在乎減不減肥神馬的，可以把水改成加高湯，再放點雞肉丁阿神馬的，隨意啦。

小技巧

南瓜又減肥又健康~~艾瑞巴蒂吃起來吧~~