出處：http://blog.goodbaby.com/blog/2cradm 作者泰仔媽
依照步驟做了一下，不是很難。
與原版的區別是：1.沒有用漏勺，而是先擠在白瓷湯匙上，再把湯匙倒扣進煎鍋，形狀會好看一點。2.沒有加糖，換成黑胡椒粉。
三文魚, 嫩豆腐, 沙拉醬, 生粉, 生抽, 食鹽, 黑胡椒粉（可不加）, 芫荽（裝飾用，可不加）
1用叉子刮三文魚塊，把一整塊的魚肉「刨」成細絲狀（或者說魚糜？但沒有魚糜那麼爛）
2用湯匙背碾壓豆腐，使其粉碎
3把魚肉和豆腐都放進保鮮袋，加入沙拉醬、生粉、生抽、食鹽。沙拉醬和生粉慢慢加，免得一次性加多了。生抽、食鹽和黑胡椒粉的量由個人口味決定
4紮好保鮮袋袋口，揉搓晃動，使內容物混合均勻
5拿剪刀在保鮮袋上開個小口，小心地把混合好的魚肉豆腐泥擠到湯匙上
6把湯匙倒扣在平底煎鍋里，保持小火，必要時翻面
7重複上述兩步
8裝盤，加上芫荽點綴
反覆做過兩三次，小火慢慢來，比較不容易焦。
速度太慢的話會出現最初做的和最後出鍋的熱度差很多的狀況，要麼熟練了加快速度，要麼想辦法保溫吧。或者邊做邊吃好了。XD