簡介

鯽魚 益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用；用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等症，常食鯽魚，可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病。 鮮活宰殺的鯽魚，肉質細嫩，肉味甜美，含大量的鐵、鈣、磷等礦物質，鯽魚適合食用人群很廣，醫典有云：「與病無礙，諸魚中惟此可常食。」經常食用，可補充營養，增強抗病能力。 鯽魚所含的蛋白質質優、齊全，容易消化吸收；鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣之功效；鯽魚子能補肝養目，鯽魚腦有健腦益智作用。

原料

鯽魚 1條, 西紅柿 2個, 小蔥 2根, 生薑 1塊, 鹽 適量, 胡椒粉 少許, 黃酒 幾滴

步驟

1斬殺好的魚清洗乾淨：將魚腮去除乾淨魚鱗打幹凈，魚腹內的黑膜一定要刮除乾淨，將魚身內外輕拍少許鹽及胡椒粉，魚腹內塞入蔥結及部分薑片，腌制10分鐘；西紅柿洗凈切塊，剩餘小蔥切末備用

2將煎鍋加熱注油，下生薑1片煸香，將鯽魚入鍋中，煎至雙面微黃焦香起鍋

3就著煎魚剩下的油把西紅柿煸炒一下，炒出汁水後添加足量清水，添加黃酒，將魚回鍋一起煮

4煮開鍋後轉中火繼續煮約15分鐘左右，湯色稠濃時熄火，添加鹽、少許胡椒粉調味，起鍋前撒上蔥末