簡介

煮熟的蘋果對緩解腹瀉有一定效果。蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內水分減少，從而止瀉。而蘋果的果膠成分在煮熟以後也有收斂、止瀉的作用。非常適合腹瀉的寶寶食用

原料

蘋果 80g, 寶寶米粉（或大米粥） 50g

步驟

1蘋果去皮切小塊蒸熟，用研磨碗或攪拌機處理成泥狀

2寶寶米粉用開水沖成糊拌入蘋果泥（或將大米粥與蘋果混合打成泥）滴入幾滴核桃油或香油即可

31歲以上寶寶可以加一勺堅果粉一起食用