健康又美味
薏米, 紅豆, 燕麥, 牛奶, 紅棗
1薏米和紅豆提前一晚上泡好，煮的時候先大火煮十分鐘關掉火悶十分鐘再小火煮。
2適量薏米紅豆加入洗乾淨的燕麥紅棗用少量水先煮三分鐘加入牛奶。
3煮3分鐘，太美味了。適合減肥的早餐噢