香脆鷹嘴豆

簡介

嘴饞又怕胖的妹紙們,自己動手吧。 鷹嘴豆有很高的營養成分,對女生特別好,能夠延遲女性細胞衰老。 烤箱版,少油,低熱量。

原料

生鷹嘴豆, 橄欖油, 五香粉, 椒鹽

步驟

1鷹嘴豆提前浸泡,一晚以上。講究的可以去皮。

2放入鍋中燜煮,約20分鐘。

3盛出,用紙巾吸取表面水份。放入橄欖油,椒鹽,五香粉。用手輕輕攪動,使其每粒豆子上都裹滿油。

4200度,先烤20分鐘,然後拿出來翻動一下,再加烤10分鐘,如果還不脆的話翻動一下再烤。根據實際情況累加。不要一次烤太長時間會焦掉。


相關菜譜

  • 鷹嘴豆
  • 脆片鷹嘴豆泥
  • 香酥鷹嘴豆
  • 香酥鷹嘴豆
  • 香酥鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆豆腐
  • 椒鹽鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆豆沙
  • 鷹嘴豆炒飯
  • 鷹嘴豆三明治
  • 鷹嘴豆豆腐腦
  • 鷹嘴豆泥
  • 椒鹽鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆泥
  • 鷹嘴豆泥
  • 五香鷹嘴豆
  • 多彩鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆泥
  • 椒鹽鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆三明治
  • 五香鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆色拉
  • 鷹嘴豆豆漿
  • 鷹嘴豆豆漿
  • 【獨創】鷹嘴豆新吃法——鷹嘴豆窩窩頭
  • 香辣鷹嘴豆濃湯
  • 香烤咖喱鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆素漢堡
  • 鷹嘴豆蔬菜餅
  • 茄汁鷹嘴豆
  • 鷹嘴豆魔法泥
  • 鷹嘴豆橙子蛋糕
  • 鷹嘴豆香蕉麵包
  • 素燒鷹嘴豆
  • 雞肉鷹嘴豆咖喱