紅棗銀耳芡實湯 0

簡介

芡實,又名雞頭米,是蘇州土特產的上品。古藥書中說它是「嬰兒食之不老,老人食之延年」的佳品,有滋潤,滋養,收斂的作用,被譽為「水中人參」的秋季進補首選食物。國慶期間,蘇州的朋友送了些新鮮的芡實,我把芡實分成小包裝加水冷凍保存,吃時拿出一包解凍,加入紅棗、赤豆、白木耳等一些同樣滋補的東西做甜湯。做好的甜湯再加入冰糖或紅糖,芡實有嚼頭,銀耳軟糯,紅棗清甜,喝起來唇齒溢香,回味無窮!

原料

芡實, 紅棗, 白木耳, 赤豆, 紅糖

步驟

1準備好材料。白木耳撕成小片浸泡半小時。

2紅棗、赤豆、白木耳加適量的水,用電飯煲煮粥檔煮1小時。再加入芡實繼續煮1小時。

3吃時加入紅糖。

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