所有材料買回來清洗切小塊…直接用瓦煲沙煲或者（高壓鍋丶電燉沙鍋）…加一片冬瓜冊…大火煮開…再小火燉一個鍾就搞定了…春天流感季…大人小孩容易咳嗽難好…喝點這個健康！！！！
茅根 一小捆（才一塊錢哦）, 蓮藕 一節足以, 馬蹄 100g, 冬瓜冊 一片
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除了茅根…其他湯渣都可以吃掉的…順便清理腸胃哦