簡介

簡單粗暴的健康高逼格甜點/早餐/代餐/加餐，想什麼時候吃就什麼時候吃！chia seed 好處多多，不了解的問度娘去哈~

原料

奇亞籽chia seed, 水/各種奶類/各種果汁, 新鮮水果/果乾/堅果/巧克力豆, 各種flakes, 蜂蜜/糖漿, 花生醬/杏仁醬/各種其他醬, .....

步驟

1先把奇亞籽泡發吸水膨脹形成布丁一樣的質地，可以先用水或者直接用上述的其他液體，我用的椰奶。

2完全泡發後舀出來裝到小杯子裡，如果太稠就再加些液體攪拌一下，再堆上各種topping

3拍個高逼格照片然後拌勻開吃！鍛鍊咬肌！

小技巧

各種Falkes很脆口感很贊，也可以加其他比較脆口的麥片例如granola這一類的。 我最後還撒了一把巧克力豆，吃到的時候簡直幸福感爆棚！ 期待看到各種腦洞大開的搭配！