木瓜 半個, 銀耳 2大朵, 冰糖 50克
1用溫水把銀耳泡10-15分鐘
2木瓜從中間切開，去皮去籽，然後切成小塊
3把銀耳放入鍋中燉1小時後，放入冰糖和切好的木瓜
4因為木瓜本來就可以生吃，不宜燉太久，10分鐘以後就可以了
功效：滋潤養顏。 經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤； 防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。